ストレスが湿疹を引き起こすこともあります｜休息

グッスリ眠り、休養を取って疲れを無くす他、ヨガを行ったり自然の中でゆっくりしたりするのもお勧めです。

・気持ちの切り替え。

今現在の環境から離れることによって、気持ちを切り替える事も欠かせません。

旅行は言うまでもなく、部屋の模様替えをする事も気分を一新する事につながるはずです。

・娯楽。

テレビであったり、映画や、カラオケに行くなど、あなた自身が楽しいと思える事を、思う存分に満喫するのも良いのではないでしょうか。

・創作。

楽器を演奏する、絵を描く等、創造的な作業に没頭する事もストレス解消に結び付くと思います＾＾。

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